barmarksträning

Plats: Landsbro

Mer information kommer om tider och avresa

Start träning 16:45 vid Skidstugan. 
Intervall i fjäril med eller utan stavar

Föreläsningstema: Motivation och mål

Föreläsning med kvällsmat från 18 - 19:30

Orange och svart bana

Mer information kommer om plats och samling

inslag av ol-linje/stavgång, lek, stafetter på planen

Plats: Skidstugan

Stiglöpning i olika grupper, ta med pannlampa
Brännemospåren 18:00

Rullskidor -  Voilap, fd Emegi 18:00

Jim Thuresson föreläser om mental träning

Skidstugan

17:00 Barn
18:15 Vuxna 

Höglandets klubbar kommer till oss och tränar

Skidstugan

Start träning 16:45

Tema 18:00 - 19:30 Tekniska hjälpmedel, livelox, klockor, puls osv

Skidstugan

Backintervall med eller utan stavar (kubbinslag), styrka

Löpskolning, backe, stavgång och stafetter

Samling i Skidstugan

med kontroller, pannlampa

Skidstugan

Samling 16:45 för träning och dusch, kostföreläsning och kvällsmat 18-19:30. Föräldrar är också välkomna!

Intervall, löpskolning, styrka för alla barn

Lek, stafetter, stavgång, distans med linjeorientering

Skidstugan